변비에 좋은 과일1 변비 퇴치를 위한 9가지 이상적인 과일 변비 퇴치를 위한 9가지 이상적인 과일 변비를 예방하기 위해서는 섬유질이 풍부한 음식 섭취를 늘리고 물을 더 많이 마시는 것이 중요합니다. 모든 사람의 배변 리듬은 다르지만 일주일에 2~3회만 배변을 하는 것은 변비의 징후일 수 있습니다. 스페인 위장병학 협회의 정보에 따르면 주요 원인은 다음과 같습니다. 스트레스 앉아있는 생활 방식 저섬유질 식단 당뇨병 임신 결장암, 게실염 또는 치질과 같은 다른 질병과도 연관될 수 있습니다. 변비를 퇴치하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 적절한 것 중 하나는 과일이 풍부한 식단을 따르는 것입니다. 그것의 영양소 함량은 소화 과정을 가속화하고 몸에 많은 양의 불용성 섬유를 제공합니다. 다음을 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 배 수분과 섬유질 함량이 높기 때문에 배.. 2023. 3. 18. 이전 1 다음 728x90
