요요없이 몸에서 독소 제거하는 7가지 - 참조은다이어트 CharmZoneDiet

요요 없이 몸에서 독소 제거하는 7가지

요요 없이 몸에서 독소를 제거하는 7가지 자연적인 방법

미국 환경 보호국(U.S Environmental Protection Agency)에 따르면 일정량을 흡수하면 건강에 악영향을 미칠 수 있는 689가지 화학 물질이 있습니다. 예를 들어, 때때로 해산물에 존재하는 수은에 대한 과다 노출, 광업, 노천 쓰레기 및 기타 산업 활동에서 불법 투기를 받는 강에서 나오는 화학 물질들입니다.
참조은다이어트에서는 우리 몸이라는 놀라운 "기계”를 통해 이러한 독소를 자연적으로 제거하는 여러 가지 방법을 제공합니다.
독소는 우리가 매일 먹는 거의 모든 식품에 존재하는데, 자연적으로 발생하는 독소이거나 화학 물질이 첨가되었거나 유전자 변형 식품이기 때문입니다.
실제로 식품 독소는 건강에 해로울 뿐만 아니라 공기, 물, 그리고 환경의 오염도 고려해야 합니다. 그래서 우리 몸에 독소가 쌓이면 면역력이 약해지기 때문에 몸을 정화하는 것이 필수적입니다.

1. 운동과 땀

운동은 독소, 특히 중금속을 지속적으로 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 운동은 모든 장기, 근육 및 림프계의 내부 정화를 촉진합니다. 운동을 할 때 몸에 충분한 수분을 공급하는 것이 중요합니다.

2. 녹색 식품

야채는 영양소 함량이 높고 항산화제이기도 하므로 신경계 및 심혈관계의 퇴화와 관련된 특정 질병으로부터 신체를 보호합니다. 인체는 항산화제를 사용하여 활성산소를 안정화하여 다른 세포에 손상을 입히지 않도록 합니다.

3. 호흡

산소는 해독 과정에서 매우 중요한 구성 요소입니다. 명상이나 단전호흡 같은 잘 조절된 호흡을 통해 산소와 이산화탄소 사이의 완전한 교환이 이루어지며 이는 림프계를 자극하여 신체의 독소와 병원균을 제거하는 데 도움이 됩니다.

4. 마늘

비타민 C와 마찬가지로 마늘은 Glutathione글루타티온 생성을 돕고 간 효소를 자극합니다. 여기에는 곰팡이, 박테리아, 기생충 및 바이러스와 싸우는 39가지의 다양한 물질이 포함되어 있어 가장 효과적인 항균 식품으로 알려져 있습니다. Chapel Hill채플힐에 있는 University of North Carolina노스캐롤라이나 대학의 연구에 따르면 정기적으로 생마늘이나 익힌 마늘을 먹는 사람들은 거의 또는 전혀 먹지 않는 사람들보다 위암 위험이 절반, 대장암 위험이 2/3 정도에 이릅니다.

5. 비타민 C

이 비타민은 면역 체계 자극제이며 독소를 중화하고 소화 효소를 향상하는 분자인 Glutathione글루타티온을 생성하는 데 도움이 됩니다. Glutathione글루타티온은 독성 부하가 너무 큰 경우를 제외하고 일반적으로 체내에서 재활용됩니다. 그것의 항산화 능력은 이 비타민이 준비된 육류 제품 및 소시지에 존재하는 Nitrites아질산염 및 Nitrates질산염과 같은 신체의 독성 물질을 제거하도록 합니다.

6. 수분 공급

신장은 대부분의 독소가 소변을 통해 제거되기 때문에 해독에 중심적인 역할을 합니다. 유기체가 소비하는 액체를 보충하기 위한 수분공급은 대사 과정에서 생성된 세포의 노폐물 제거를 촉진하여 적절한 세포 화학적 기능을 허용합니다.

7. 차

녹차, 홍차, 중국 전통차는 같은 식물에서 나오며 활성산소Free Radicals을 제거하는 Catechins카테킨과 같은 화합물을 함유하고 있습니다. University of Arizona애리조나 대학 Cancer Center 암 센터의 연구에 따르면 높은 수준의 Catechins카테킨을 섭취한 사람들은 항암 효소와 독소 제거가 80% 증가한 것으로 나타났습니다.

자! 이제 부터 "웰빙" Well-Being 과 "비만조절" 그리고 "건강관리"를 위해
이 모든 것을 생활화하는 것이 우리의 목표이고 진실입니다
요요없는 다이어트의 진수입니다.