망고의 효능1 참조은다이어트-망고의 10가지 이점 망고의 10가지 이점-참조은다이어트 오늘 우리는 망고를 먹기 시작하기 위해 명심해야 할 매우 중요한 팁을 알려드립니다! 망고의 영양 특성은 다양하며 정기적으로 이 과일을 섭취하면 우리 몸의 건강을 유지할 수 있습니다. 망고의 10가지 효능입니다. 1. 다양한 속성 아미노산, 비타민 C 및 E, 플라보노이드, 베타카로틴, 니아신, 칼슘, 철, 마그네슘 및 칼륨이 풍부합니다. 실제로 약 200g의 망고 한 조각은 약 60mg의 비타민 C와 최대 35mg의 비타민 A를 제공할 수 있는 것으로 추정됩니다. 망고는 영양소와 비타민이 가장 풍부한 과일 중 하나입니다. 망고 200g에 비타민 E 2.3g이 들어 있다는 증거입니다. 이는 전문가가 권장하는 일일 복용량의 23%에 해당합니다. 또한 마그네슘과 칼륨의 1일.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음 728x90
