참조은다이어트 CharmZoneDiet - 상추의 입증된 10가지 이점
상추의 입증된 10가지 이점 상추의 입증된 10가지 이점 상추는 섬유질과 항산화 물질의 기여가 특징인 잎이 많은 채소로, 체중 감소를 촉진하고 위장 건강을 개선하며 혈당을 조절합니다. 상추의 이점은 비타민 C, 카로티노이드, 엽산, 엽록소 및 페놀 화합물과 같은 다양한 영양소와 생체 활성 화합물을 함유하고 있어 저혈당, 소화, 항산화, 이뇨, 완하제 및 진정 효과를 제공한다는 사실 때문입니다. 또한 상추는 일상 식단에 쉽게 포함될 수 있으며 학명은 Lactuca Sativa L이며 샐러드, 주스 및 심지어 차를 준비하는 데 사용할 수 있습니다. 이 채소는 집에서 쉽게 자랄 수 있으며 작은 화분과 충분한 햇빛, 물만 있으면 자랄 수 있습니다. 1. 혈당 조절에 도움 상추 섬유질은 장에서 탄수화물의 흡수를 ..
2023. 1. 23.
