적색양배추1 참조은다이어트 - 건강을 위한 양배추의 10가지 이점 건강을 위한 양배추의 10가지 이점 양배추의 10가지 효능 목록 1. 비타민C가 풍부하다 양배추는 비타민 C가 풍부합니다: 36.6mg(61%), 무엇보다도 항산화 능력이 있습니다. 비타민 C는 신체 조직의 성장과 복구에 필요하므로 그 기능이 필수적입니다. 피부를 젊어지게 하고 주름과 싸우며 간을 건강하게 유지합니다. 2. 풍부한 비타민 K 그것은 치유 과정을 돕는 76μg의 비타민 K를 함유하고 있습니다. 또한 적절한 수준의 정신 기능과 집중력을 가능하게 하는 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 다양한 종류의 양배추를 먹으면 면역 체계가 강화되고 혈액 순환이 개선되며 심장 마비와 같은 심장 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 비타민 K는 응고 비타민으로 알려져 있으므로 심각한 건강 문제를 피하기 위해서는 .. 2023. 1. 31. 이전 1 다음 728x90
