참조은다이어트CharmZoneDiet - 양상추, 시금치, 키위 주스

  이 간단한 주스를 만들려면 키위 1개, 양상추 잎 2~3장, 시금치 잎 2장을 믹서기에 넣습니다. 찬물을 넣어 농도를 걸쭉하게 만들고 과일과 함께 달게 만들 수 있습니다. 체중 감량을 위해 적극 권장되는 음료이며 여름에는 더위를 달래는 청량음료입니다. 이 항산화 음료는 함유된 비타민 C와 엽록소 덕분에 에너지를 추가로 공급합니다.

 

키위를 먹어야 하는 6가지 이유

1.    체중 감량에 도움이 되며 체액 저류를 해결합니다.

     이뇨 특성과 포만감 때문에 체중 감량 다이어트에 적합합니다. 그것은 높은 수분 함량과 낮은 칼로리 수준을 가지고 있습니다.

 

2.    더 나은 소화.

     그래서 아침에 섭취하는 것이 좋습니다. 섬유질 함량이 높기 때문에 변비에 대한 완벽한 협력입니다. 소화와 장 통과가 아주 용이 합니다.

 

3.   빛나는 피부.

      키위에는 콜라겐 생성을 자극하는 비타민 E가 풍부하여 태양으로부터 피부를 보호하고 전반적인 피부상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 자외선에 대한 천연 보호제입니다.

 

4.    풍부한 철 건강.

       비타민 C와 엽산이 풍부한 이 과일은 방어력을 높이고 무서운 감기를 예방할 뿐만 아니라 일반적으로 면역 체계를 개선합니다. 마찬가지로 빈혈로 고통받는 사람들에게 회복 속도를 높여주기 때문에 적극 권장됩니다.

 

5.    질병을 예방한다.

      키위에 있는 루테인은 암, 심장병, 황반 변성 또는 백내장의 위험을 감소시킵니다.

 

6.    참나무처럼 강하다.

      키위는 뼈를 강화하고 신경, 근육 및 기관의 적절한 발달과 기능을 도와줍니다.