스페인식 다이어트 체중 감량을 위한 13가지 음료 차(茶-Infusion)

스페인식 다이어트

체중 감량을 위한 13가지 음료 차(茶-Infusion)

5분 안에 준비할 수 있는 체중 감량을 위한 100% 천연 음료 레시피. 13가지 차(茶)와 함께하면 지방을 더 빨리 태울 수 있고 기분이 나아질 것입니다.

 

체중 감량을 생각하고 있다면 식단을 따르는 것 외에도 집에서 만든 음료와 천연 음료로 체중을 감량할 수 있다는 사실을 알아야 합니다. 13가지 차(茶-Infusion) 함께 일주일에 최대 5kg을 잃을 수 있습니다.

 

이 포스팅은 집에서 준비할 수 있는 Slimming Drinks에 대한 몇 가지 레시피를 보여줍니다.

우리는 우리가 매일 먹는 것이기 때문에, 가장 좋은 것은 자연이 우리에게 제공하는 모든 것과 함께 건강하게 먹어야 합니다.. 또한 준비하기가 매우 쉽습니다.

 

체중 감량을 위한 13가지 음료 차(茶-Infusion) 레시피

 

우선, 마법 같은 해결책은 없지만 영양소가 풍부한 건강한 식단은 우리를 건강하고 우리 몸과 조화를 이룰 수 있다는 것을 이해해야 합니다.

13가지 음료는 지방을 빼는 데 가장 효과적인 음료이지만 규칙적으로 운동하고 하루에 2리터의 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.

 

 

1.    코코넛 워터 주스

  코코넛 워터 주스는 칼로리가 매우 낮고 전해질이 풍부하여 신경계에 도움이 되고 불안을 진정시킵니다. 또한 수분을 공급하고 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 신진 대사를 돕고 피부를 신선하게 유지합니다. 가공하여 판매하지만 보통 설탕이 첨가되어 있기 때문에 코코넛을 사서 안에 들어있는 천연 주스를 마시는 것을 추천합니다.

건강을 위한 코코넛 워터의 6가지 이점

 

1-  에너지를 제공합니다.

  코코넛 워터 한 컵에는 바나나보다 더 많은 칼륨이 들어 있습니다. 칼륨은 심박수를 조절하고 근육 기능을 향상시킵니다. 마찬가지로 신경계의 전해질 성능과 인지 능력을 향상시킵니다. 결과? 에너지가 넘치는 두뇌, 더 나은 지구력 및 신체 회복.

 

2- 소화를 촉진합니다.

  식사 전에 코코넛 물을 마시면 소화 강장제 역할을 하여 복부 질환, 바이러스성 위장염, 변비, 기생충 형성 및 감염을 예방할 수 있습니다. 또한 음식의 흡수와 소화를 개선합니다. 체중 감량 효과가 있다는 것이 입증되지는 않았지만 적절한 소화 과정을 촉진하고 신진 대사를 자극하여 건강한 식생활을 하게 만듭니다.

 

3- 수분 공급을 도와줍니다.

  수분을 보충하거나 절대 탈수하지 않으려면 항상 코코넛 물 한 병을 가지고 다니십시오. 이 음료에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 나트륨 등 누구에게나 중요한 다섯 가지 미네랄이 함유되어 있어 내부적으로 조절하고 피부 상태를 개선합니다. 모든 효능을 높이고 싶다면 코코넛 물에 히말라야 소금을 조금 넣으세요.

4- 내부 기능을 완벽한 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.

  코코넛 워터 섭취 덕분에 면역 체계, 심장 상태 및 요로 기능이 향상됩니다. 하루에 적어도 한 컵은 감염과 싸우고 예방하는 데 도움이 되며 신장 결석의 크기를 줄이고 심장마비 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

5- 혈액순환 문제를 방지합니다.

  건강한 식단은 콜레스테롤을 낮추는 데 필수적이므로 혈액 순환 문제가 없습니다. 이런 의미에서 코코넛 물은 이러한 수준의 균형을 유지하고 혈전 형성을 방지합니다. 또한 코코넛 워터의 주요 이점 중 하나는 시력 상실이나 발 마비와 같은 혈액 순환 불량으로 인한 합병증을 예방하여 당뇨병 환자에게 도움이 된다는 것입니다.

 

6- 항상 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  천연 비타민, 효소, 아미노산 및 항산화제는 코코넛 워터를 노화에 대한 해독제로 만듭니다. 또한 암 및 기타 심각한 질병을 예방합니다.