참조은다이어트 CharmZoneDiet - 1. 코코넛 워터 효능

체중 감량을 위한 13가지 음료 차(茶-Infusion) 레시피 

1.    코코넛 워터 주스

 

  코코넛 워터 주스는 칼로리가 매우 낮고 전해질이 풍부하여 신경계에 도움이 되고 불안을 진정시킵니다. 또한 수분을 공급하고 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 신진 대사를 돕고 피부를 신선하게 유지합니다. 가공하여 판매하지만 보통 설탕이 첨가되어 있기 때문에 코코넛을 사서 안에 들어있는 천연 주스를 마시는 것을 추천합니다.

건강을 위한 코코넛 워터의 6가지 이점

 

1-  에너지를 제공합니다.

  코코넛 워터 한 컵에는 바나나보다 더 많은 칼륨이 들어 있습니다. 칼륨은 심박수를 조절하고 근육 기능을 향상시킵니다. 마찬가지로 신경계의 전해질 성능과 인지 능력을 향상시킵니다. 결과? 에너지가 넘치는 두뇌, 더 나은 지구력 및 신체 회복.

 

2- 소화를 촉진합니다.

  식사 전에 코코넛 물을 마시면 소화 강장제 역할을 하여 복부 질환, 바이러스성 위장염, 변비, 기생충 형성 및 감염을 예방할 수 있습니다. 또한 음식의 흡수와 소화를 개선합니다. 체중 감량 효과가 있다는 것이 입증되지는 않았지만 적절한 소화 과정을 촉진하고 신진 대사를 자극하여 건강한 식생활을 하게 만듭니다.

 

3- 수분 공급을 도와줍니다.

  수분을 보충하거나 절대 탈수하지 않으려면 항상 코코넛 물 한 병을 가지고 다니십시오. 이 음료에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 나트륨 등 누구에게나 중요한 다섯 가지 미네랄이 함유되어 있어 내부적으로 조절하고 피부 상태를 개선합니다. 모든 효능을 높이고 싶다면 코코넛 물에 히말라야 소금을 조금 넣으세요.

 

4- 내부 기능을 완벽한 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.

  코코넛 워터 섭취 덕분에 면역 체계, 심장 상태 및 요로 기능이 향상됩니다. 하루에 적어도 한 컵은 감염과 싸우고 예방하는 데 도움이 되며 신장 결석의 크기를 줄이고 심장마비 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

5- 혈액순환 문제를 방지합니다.

  건강한 식단은 콜레스테롤을 낮추는 데 필수적이므로 혈액 순환 문제가 없습니다. 이런 의미에서 코코넛 물은 이러한 수준의 균형을 유지하고 혈전 형성을 방지합니다. 또한 코코넛 워터의 주요 이점 중 하나는 시력 상실이나 발 마비와 같은 혈액 순환 불량으로 인한 합병증을 예방하여 당뇨병 환자에게 도움이 된다는 것입니다.

 

6- 항상 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  천연 비타민, 효소, 아미노산 및 항산화제는 코코넛 워터를 노화에 대한 해독제로 만듭니다. 또한 암 및 기타 심각한 질병을 예방합니다.